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松花蛋咸鸭蛋下饭这么吃比较健康

2017-07-26 11:02:59|来源：海南日报|编辑：陈爱暖 |责编：杜娜

　　国家食品药品监督管理总局日前发布松花蛋和咸鸭蛋的消费提示指出，食用松花蛋应适量，而高血压等患者应少食用咸鸭蛋。

　　针对松花蛋的营养成分，食药监总局建议老年人每天吃1—2个为宜；中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2—3个。消费者宜选择工业化生产的无铅松花蛋（标签上可见“无铅皮蛋”或“无铅松花蛋”字样）。

　　该局提醒消费者，高血压等患者对含盐量高的食物应谨慎食用，应少吃咸鸭蛋或低盐咸鸭蛋，如摄食咸鸭蛋则需控制当日食盐的总摄入量，比如菜、汤中减盐，饭后多喝水。

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